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Beber mucha agua es una clave importante. La mayoría de nosotros estamos deshidratados y ni siquiera lo saben. Cuando usted no bebe suficiente agua, el cuerpo y la mente se vuelven débiles y cansados. El agua hace que las células rojas de la sangre estén más activas y le da más energía. Durante el sueño, el cerebro se recarga. Los estudios han demostrado que el cerebro necesita dormir para cambiar nuevos recuerdos en recuerdos a largo plazo.
