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Realmente no damos al sueño el suficiente crédito en la ecuación de la pérdida de peso, si estás muy estresado y con falta de sueño te resultará difícil perder peso, incluso si estás haciendo ejercicio y comiendo alimentos limpios. Tú probablemente has escuchado de la hormona del estrés "cortisol", una de las razones por las que las mujeres tienen problemas para eliminar la grasa del vientre. Incluso si estás haciendo ejercicio y comes bien, si estas estresado entonces tu cuerpo no va a permitir la eliminación de grasa.
